Agenda Saint-Molf

Venez découvrir les associations de Saint-Molf et des communes voisines : stands, échanges, démonstrations et initiations.

Gymnastique holistique: auto-harmonie corps et esprit. Des mouvements pour permettre à chacun de mieux se connaître et s’approprier son corps. Grâce à cette activité, vous retrouvez bien-être et énergie, vous améliorez votre souplesse et votre mobilité articulaire et petit à petit votre musculature postérieure s’allonge. Ni exercices répétitifs, ni cardio, mais un travail corporel apaisé à l’écoute de votre corps.  Je vous propose des mouvements simples qui sollicitent vos muscles en profondeur et dénouent votre musculature... Chaque séance est comme un récit qui s’adresse plus particulièrement à une zone de votre corps :  (le bassin, le dos, les épaules, la nuque...)  et vous invite à doucement, patiemment la relâcher.Au fil des rendez-vous, vous retrouvez mobilité, vitalité, autonomie et vous vous débarrassez de crispations, de raideurs et de douleurs musculaires et articulaires. C'est un travail psycho-corporel qui  repose sur le principe de base que le corps ne ment pas, ne doute pas, il est le reflet de qui nous sommes. Ce travail progressif de libération des fascias, comme des 'cuirasses musculaires' et des couches de tensions contenues dans notre corps. L’intention est d’apprendre à laisser ces cuirasses respirer, de les assouplir, et de les laisser aller quand elles ne sont plus nécessaires à notre vie, pour se retrouver Soi. C’est une pratique douce qui invite à se reconnecter à soi-même. Elle permet à chacun, selon son propre rythme, de renouer un dialogue avec son corps.

Dans cet atelier, je vous invite à découvrir une cuisine végétarienne joyeuse, locale, bio et de saison, inspirée par les étals des marchés et les cueillettes du moment. Vous cuisinerez pendant 3h un menu végétarien composé d’un plat et d’un dessert : tarte tatin salée aux carottes et cumin, chèvre frais et clémentine, polenta crémeuse aux champignons et légumes rôtis, burger froid steack végétarien, roquette et mayonnaise persillée, pavlova aux fruits rouges, poires rôtis à l’hibiscus et crumble, mochis au sésame noir… Tout au long de l’expérience, je vous partage mes astuces, mes inspirations et ma passion pour une cuisine végétale créative et accessible. Je vous guide pas à pas, dans une ambiance conviviale et détendue. L’atelier se termine par une belle dégustation conviviale.